Recuperar el tiempo perdido...

Desde que participé en l0s 101 Km. de Ronda  todo, o casi todo, ha sido un verdadero suplicio, al descanso obligado se le le unió una inoportuna lesión, que me ha mantenido en el dique seco varias semanas sin hacer nada, y muy poco a poco, y no sin poco esfuerzo, estoy recuperando algo de forma, pero solo algo…

Después de “deambular” por Jabalquinto,  Manzaneda, donde la inmensa mayoría me pasaba y sobrepasaba, en la Solidaria, donde me fatigaba hasta cuesta abajo y en Baeza, donde el calor casi acaba conmigo, decido alternar entre bicicleta y correr para no fatigar mucho mi rodilla, cosa que mantengo al día de hoy, y parece que se va viendo algo de mejoría y resultados.

Y en base a ello, como este Jueves por la tarde podía reunirme con mis compañeros de fatigas, me plante en el punto de reunión sin más fín que recordar viejos tiempos y no quedarme mucho tiempo descolgado.

Poco a poco van apareciendo caras hambrientas de kilómetros, Lolo Champion, que solo le vemos a la Salida y a la llegada es quien dirige la escapada, que se erige en la subida al Castillo.

En principio, Portillo y Alberto son quienes me acompañan, hasta casi la cima de la Circunvalación, donde Alberto decide buscar otra compañía más adelantada y me quedo con Portillo, que también me deja en la Subida al Castillo, aunque no mucho, ambos se despegan, me dejan y me abandonan… Miro detrás de mí pero no veo a nadie, así que a tirar como siempre, a “mi ritmo” y que sea lo que Dios quiera…

Portillo no termina de retirarse, y ya en la cima, nos esperan “Unos cuantos más” aunque no he forzado en exceso en la subida, no podía mucho más, así que guardo algo de fuerzas para la bajada, en la que estaba seguro que esos leones hambrientos apretarían aún más.

Prueba de ello, es que Indalecio empieza con Julián a tirar, me pego un poco a ellos, pero ni bajando les aguanto, de manera que les dejo, o mejor dicho, me dejan ellos, y acto seguido, ¿Quién sino? Alberto , unido a Chavero, que se me unen con cierta sonrisa irónica, (Ya imagino que me guardan algo para después) y así es, Chavero no tarda en ponerse delante, y tira con ganas, por un momento me digo “hasta que aguante”, pero no quiero pasarle, prefiero respirar un poco más y dejarle el honor, pero ya casi al final de la Circunvalación, la segunda presa “Alberto” da un tirón “de cojones” y me saca rápidamente 5 ó 10 metros, pero me digo lo mismo, hasta que aguante, y aprieto yo también, pero tampoco le paso, simplemente le pego, solamente para hacerme ver, a lo que el Guepardo cede en su empeño y decide aceptar nuevamente la compañía de quien les escribe, ya bajando hacia la Avda. Andalucía, le comento la posibilidad de esperar a Chavero, que entre tirones se había quedado, pero aparece Saltamontes (entre tantos animales no hay quien corra en condiciones) y nos recrimina nuestro paso, ya nos pegamos a él, pero no solo el sino Lorenzito también nos pasa, Alberto vuelve a apretar, yo, empiezo a zigzaguear entre las columnas para que no me siga el paso, y ya si que voy a tope, ya en el tramo final, aprieto a no poder más con intención de pegarme a los elementos citados, pero van en sexta, y mi coche solo tiene cuatro velocidades, como el Ford Fiesta de Palomo, así que llego detrás de ellos, Alberto dice y redice “Andrés ha vuelto, ha vuelto”.  Pero ciertamente no, aún me queda mucho camino y rodilla por recuperar…

En resumen, hacía varias meses que no estaba los Jueves en las Fuentezuelas y me he dado cuenta que se han reunido una pandilla de mucho cuidado,  de los que dicen, si puedes sígueme, si puedes, pásame, pero si no puedes quédate, eso sí, como me pases, “Hachazo” al canto. Eso sí no es de menos mencionar nuestra ya típica cerveza en el Olimpo, en el que se habla de todo un poco y de nada en concreto, con el único fin de relajarnos un poco y seguir compartiendo buenos momentos, porque a pesar de todo, somos Cronos, y eso ya es mucho…

Andrés, del Cronos es…

101 kilómetros de Ronda

Hace ya algún que otro año tenía en mente “participar” en una prueba como los 101 de Ronda, pero lo veía tan lejos… Sinceramente pensaba que estaba hecho sólo para gente de otra galaxia, pero me he dado cuenta que no es así, de hecho, he conseguido terminarla, y no soy de otra galaxia…

Por las calles de Ronda, poco después de la Salida

Así, cuando te marcas una meta en una carrera, pretendes bajar de este o aquel tiempo, hacer el km. a tanto por minuto, pero cuando haces 101 Kms. ¿Qué te marcas? ¿Qué haces después de 35 Kms, y se empiezan a montar los gemelos? ¿Qué pasa por tu cabeza cuando empiezas a sudar porque tienes más hambre que pluto? ¿A dónde miras cuando tus vejigas te dicen que pares y tú dices que quieres seguir? O cuando estas en plena noche cerrada, con una luz en la frente y después de 85 Kms.

La Camiseta, y el famoso "Ladrillo"

Para los que no somos de otro planeta, para los que nos sacrificamos día a día, cualquier meta es buena, cualquier recompensa es gratificante, por pequeña que sea, pero mi mayor recompensa ha sido poder finalizar los 101 de Ronda, y acorde a lo que es la prueba diríamos que de forma más que aceptable. Pero no les hago esperar más, pasen, pasen que les cuento…

Alfonso´s, Alberto, Isa y Manoli, junto con el que les habla formamos el grupo inicial, en los que ya una sorprendente Isa aguantó los primeros 45 min. Alberto decide quedarse con su mujer, que tras mi llamada me confirma que se queda, de manera que Alfonso e Ildefonso parecen encabezar el pelotón, junto con Manoli, que presenta su estado de forma impecable y se adelanta a los ya referidos Alfonso´s en algunas ocasiones.

En base a mi preparación, decido y les comento, que no tengo intención de tirar tanto,  pues ya me han dado varios amagos de montarse los gemelos y tengo que reservar, aún así los primeros 40 Kms pasan relativamente cómodos, sin grandes contratiempos, quizás un poco forzados porque Alfonso y Manoli parecen marcharse, y trato  levemente de seguirles, pero como ya les he dicho, ya estaba decidido a parar el carro, o pagaría caro mi atrevimiento.

Ya en el km. 57 me llega mi Primer Tío del mazo y me dice que qué pasa, que si no como hoy, gracias a Dios, aunque estábamos entrando en Setenil, llevaba una barrita de cereales que minimiza mi pájara y minutos después entramos en Setenil donde puedo reponer fuerzas, cambiarme de zapatillas, pues ya amenazaban las vejigas, me hago con el frontal(Que se me quedó sin luz, ya veremos cuando coja al que me lo vendió).

Salimos de Setenil,  Alfonso incluso se marcha hasta 200 m. en algunas ocasiones, pero unos repentinos “retortijones” le hacen pararse y pararse para pedir papel higiénico y blá blá blá… de forma que termina cediendo y el otro Alfonso decide quedarse con el. Manoli está por tirar, su intención sería presentarse por la mañana en La Carolina, y se me pasa gran parte del camino achuchándome y metiéndome prisa (Apenas si comía y Bebía). Así, con relativa soltura conseguimos llegar hasta el Km. 78, donde entramos en el Cuartel de la legión, comemos, de forma rápida, eso sí, y  cambio las mallas cortas por las largas, me hago con mi camiseta del Cronos (ya estoy pensando en llegar) y sin mucho preparo más salimos en busca de la Ermita.

Trato de hacerme fuerte y pienso que ya he pasado alguna pájara, aguanto bien las vejigas y los gemelos y el pinchazo de la parte trasera del muslo no me duelen (¡Cóncholis si estoy bien me digo, no me duele nada, estoy cansado, pero no me duele nada!), reconozco que soy algo quejica a veces, y esta es una de esas veces, por lo que me repito y repito, que voy a terminar, en el km. 80 ó 90 por estar cansado no te puedes retirar, puedes ir más despacio pero no retirarte…

Los Intrépidos Atletas, antes de la Salida...

En la lejanía, se observan un sinfín de luciérnagas,  (marchadores con sus luces), más en la parte delantera que trasera, Manoli aprovecha la subida para probar el asfalto sin hacerse mucho daño, “casi a plomo”. Apenas si nos detuvimos, pero en la famosa Ermita nos detenemos un momento para verla y bajamos a ritmo constante, incluso en algunos momentos se torna peligroso por lo sinuoso del camino, Manoli prefiere que yo marche delante, no obstante, el camino se hace por unos momentos francamente duro, charcas casi intransitables, ramales que te arañan ofreciéndote su mejor recuerdo, que junto con la noche cerrada  y un camino pedregoso te hacen pensar que haces allí metido, en plena oscuridad de la noche, con una mujer que corre por el mismo motivo que tú y que te pisa los talones…

Mi compañera de fatigas en estos Kms,  me dice que está deseando salir de aquel pozo, a lo cual gesticulo confirmándole que no tiene menos ganas que yo.

Una vez salidos al asfalto y después de trotar un poco,(nos encontramos en el Km. 90/91, Manoli parece venirse abajo, no quiero darle mucha importancia y la animo a seguir trotando, me adelanto unos metros, la grito (con gracia para animarla un poco), pero el Tío del Mazo la compaña, va al límite, yo trato de distraerla preguntándole cuantas maratones ha hecho, me dice que trece (el que quiera que dude de ella), y así poco a poco, llegamos a la Cuesta del Cachondeo ¡Vamos, cachondeo puro! así que ya no le digo nada, subo a su ritmo y me comenta que no puede más, que está casi mareada, lo que me hace ponerme a su altura, y tratar de animarla de la mejor forma que  puedo para conseguir coronar  algo de llanura de las calles de Ronda. Decido enfundarme encima de la ropa que llevaba puesta mi camiseta del Cronos y Manoli ya llegando, me dice que trotamos para entrar, a lo que conseguimos entrar en meta como príncipes del Olimpo, en 15 Horas y 59 Minutos.

Nos entregan nuestro “ladrillo”, recogemos nuestra sudadera, comemos algo, a lo que Alfonso consigue entrar 40 Min. después.

Ya con nuestras mochilas, marchamos cada uno a nuestro aposento, donde me quito las zapatillas, y me hecho en la cama tal cual, no tardo un minuto en quedarme dormido.  (Para los que padecen de insomnio les recomiendo inequívocamente esta prueba,  te da unas ganas de tumbarte en la cama y dormir, que ni un Tranxil… de  50).

Alberto e Isa  consiguen también entrar en meta en 20 horas, por lo que desde aquí, no me queda más remedio que dedicar unas palabras, más a Isa que Alberto, para ofrecerle mi más sincera enhorabuena por conseguir terminar una prueba en la que incluso el mismísimo Alberto dudaba de que terminara su mujer. ¡Enhorabuena Isa!

Mis felicitaciones también para todo el Grupo que formamos, solamente las qganas que le pusimos ya era sinónimo de éxito.

Por supuesto, tampoco quiero dejar de pasar esta oportunidad para felicitar y agradecer a Manoli su compañía en toda la carrera, especialmente desde el Km. 60+- que fue cuando nos quedamos "solos" ante el peligro, y por terminar los 101 Kms. con la garra y el coraje dignos de cualquier elogio. ¡Felicidades!

Ciertamente reconozco que ha sido una experiencia única, dura, pero única. En la que dicen, hay que tener la cabeza muy bien amueblada (aunque eso es para dudarlo, estoy casi calvo y he terminado).

Mis Kayano, probecitas, también necesitan recuperarse, tambien...

Para terminar, quisiera agradecer, en primer lugar, a mi Club por apoyarme en una prueba tan dura, a la organización de los 101 de Ronda, por hacernos más "llevaderos" los 101 Kms, y en sn segundo lugar, dedicarle este, uno de mis mayores esfuerzos deportivos, a todos y todas las que me aprecian, me apoyan, y se alegran de que consiga las metas que me marco, y, especialmente a los que como tú,  se esfuerzan en progresar día a día, en ver una nueva meta en el horizonte, donde mañana, seguro, estarás tú…

Gracias.

Andrés, y el mundo al revés…

Media Maratón de Málaga 10-04-2011

Recuerdo en este momento cuando hace dos años en la Media Maratón de Málaga, marché solo desde Alcalá la Real para participar en una prueba a la que le tengo cierto afecto, en aquella ocasión, venía de una boda y las sensaciones de la carrera fueron tan negativas que los “retortijones” no me hacian sino buscar algún que otro servicio…

El año pasado (y gracias a Dios pasado) no pude participar por una inoportuna operación de apendicitis que me mantuvo convaleciente (Algunos recordarán que hice de “aguaó” repartiendo agua y Aquarius, a lavez que hacía algunas fotos)

Este año, sin grandes averías en mi maquinaria (sólo el tirón del glúteo que no se me termina de quitar y la muela que me mantuvo algunos días inactivos) me he dispuesto a participar nuevamente en Málaga.

Pero el apretón de la semana me hizo recuperar algo de forma y disputar la carrera en condiciones óptimas.

Salimos a las 6.00 de la mañana, y después del tempranero desayuno y las fotos mañaneras de rigor entramos en la capital de la costa del sol en torno a las 8.30 de la mañana.

Sin apenas calentar, cada uno se sitúa en la salida como puede, sabe o quiere, y con la anécdota de aquel dorsal doblado de cuyo compañero no quiero acordarme…

Se da la salida y no veo a nadie, a los 2 kms. Dani ya me avisa que viene detrás, (como normalmente hace) me anima a apegarme con Indalecio y le deniego la invitación porque van a una velocidad superior a la permitida (por mí) y decido marchar a mi ritmo, que hasta los 10 kms. se sitúa en 5 m/km. por lo que en el km. 10 estamos en 50 m. pero la vuelta, se tornaba más complicada, el viento racheado, el sol reinante y el cansancio del apretón de la semana hacen que empiece a bajar el ritmo y me alcancen El saltamontes (me alcanza siempre, vaya bien o mal), Lorenzo, más contento que la una y al que le grito y le insisto ¡ con cabeza Lorenzo, con cabeza, que no puedo quedarme en Málaga!, y a 5 kms para el final aparece el, ¿Quién sino? Alcorca, en aparente buen estado de  forma (fue de menos a más, y parece que le fue bastante bien), Navacerrada y Rojas, a los que hago el amago de pegarme, pero no sé si por falta de fuerzas (o fuerza mental) me vengo un poco abajo y Alcorca me dice que desista y me anima a entrar juntos, cosa que no me pienso dos veces y nos juntamos para entrar apegados y felices por haber completado una carrera que nos dará pié a Ronda.

Después de una cervezita, me dice que en marcha en busca de su mujer, a lo que me uno, y empezamos a volver hacia detrás y animando a cuantos van llegando,  a Rafa le ofrezco una Shandi, que acepta entrando con gracia y alegría. Especialmente me alegro por Mari Mar, que tras nuestros ánimos consigue dar caza a Palomo y le pega un bonito hachazo ¡Enhorabuena Mar!

Alberto se queda en la rotonda y yo continúo un poco más, aparece Isa y le indico que ya espera su marido. Yo, como advierto que no aparece María, decido avanzar un poco más en su búsqueda, veo a una ambulancia que casi cierra la caravana y a la altura del km. 19 la encuentro, viene andando, le pregunto como está y me dice que cansada, pero que le preocupa quedarse fuera de control, me dice que le ponga un ritmo para llegar, pero si cierran a las 2h y 30 m. resulta difícil, 2 kms, en 10 min, en el km. 19, pero la animo y animo y decide ponerse a trotar junto a mí, poco después me dice que le duelen las caderas, le digo que siga y que no se pare, yo me vuelvo a buscar a la ambulancia y le pido réflex, me acerco a María y con el spray espero, que cuando menos mentalmente mejore, y así fue, de la cadera no se quejó más. Algún  tirón en los piés, alguna vejiga y el tío del mazo le hacen pararse a escasos 800 m de la meta, después de insistir e insistir decide reiniciar el trote y al entrar en el estadio le indico que ya hemos llegado  que solo tiene que dar la vuelta, pero que ya lo tiene que hacer sola. Aún así no se para,  pero lo mejor estaba por llegar, muchos compañeros la esperaban en la última curva para animarla, y advierto a lo lejos como empiezan a gritarle, animarle y vociferarle, a lo que ella responde con un sprint de categoría que termina en 2 h. y 38 min.

Ya en la ducha, Palomo viene con la mejor noticia posible, María ha conseguido un segundo premio en su categoría, vamos a buscarla rapidamente, pensamos que está en la ducha y alguno de nosotros empezamos a decirle a las mujeres que salen del baño que busque a alquien que no no conocen (Aunque no leeras esto, gracias por buscar a alquine que no conocias)  cuando sale le digo que ha entrado segunda, y  en volandas se marcha a  recoger el premio.

Reconozco que personalmente me he llevado una alegría inmensa, porque la he visto sufrir y luchar por conseguir finalizar, con dolores, cansancio, calor y sobre todo con pundonor y garra, por todo eso y mucho más me alegré de corazón del éxito conseguido.

También  quisiera agradecer a todos y todas mis compañeras su amabilidad y apoyo.

No obstante no quisiera marcharme sin agradecer a Sergio, de Todofondo, todas y cada una de las gestiones que nos ha realizado, porque gracias a su inestimable ayuda y colaboración ha hecho posible que nuestra expedición marche a Málaga de la mejor forma posible ¡Gracias Sergio!

Ya para terminar comida de lujo en el Tintero, con celebración de bienvenida a las medias maratonianas María e Isa que se estrenaban en el  sufrimiento de las Medias maratones.

Media Maratón Belmez-Espiel "La Rompepiernas"

El pasado 27 de Marzo, muchos de los compañeros participaron en Andujar en el Cross Urbano Virgen de la cabeza, otros, como Rafa y Fernando se fueron a Linares al Distrito Minero y este el que les escribe y Dani marcharon a la Media Maratón Belmez-Espiel, con el ánimo de sacarle los colores a la denominada “Rompepiernas” y de esta forma continuar con mi preparación para los 101 de Ronda.

Salimos de Jaén en torno a las 6 de la mañana y llegamos a Espiel en tono a las 7,45 de la mañana, después del desayuno obligatorio nos montábamos en los autobuses que nos llevarían a Belmez, lugar de salida (Un año es Belmez-Espiel, y el próximo Espiel-Belmez)

Allí, unidos a la gente del Alcazaba, esperamos con relativa tranquilidad la salida, prevista para las 10,00 de la mañana, aparece Juan Alfonso, que se durmió en los laureles y llegó con la hora justa.

Nosotros ya, listos y con  un calentamiento relativamente rápido, nos disponemos ya a salir en la parte media del pelotón, pistoletazo y a correr, empiezo lento y esto, unido a que me dan ganas de soltar combustible, hacen que me retrase aún más, pero la carrera es larga y con callos (durezas) así que trato de mantener un ritmo que me estabilice y me haga adelantar alguna posición.

Pero sin saber muy bien el motivo, empiezo a encontrarme cómodo, más de lo normal, y  marcho a 5.15 el km. pero no quiero apretar, voy muy bien, y me conviene más la resistencia que el ritmo fuerte así que decido mantenerme y disfrutar de una carrera dura (raro pero cierto).

No obstante, no debía de ser un ritmo bajo, porque voy viendo poco a poco como voy pasando a los intrépidos que apretaron al principio, fueron cayendo poco a poco y sin esforzarme en demasía, tenía quizás una marcha más, pero no quise, o no supe , lo cierto es que ya en los últimos kms alcanzo a Juan Alfonso, que tampoco estaba a tope y me pongo a su altura, tiramos ya hasta la meta juntos, en los 200 m finales me dice que apriete, y como ya es habitual en mí, así lo hago, pero para mi sorpresa, llevo pegado a un enérgico atleta que empieza a sobrepasarme, pero toda vez que me doy cuenta de sus intenciones, cambio el ritmo y saco esa marcha que llevaba guardada, y sin mucho más esfuerzo, el compañero decide calmarse y no seguir con el envite.

Como gran recompensa una Parka Deportiva que me queda ni pintado (das tu talla en la inscripción) y que junto con la camiseta técnica, otra de algodón, el bocadillo y la cerveza, hacen que sea una Carrera digna para todos mis compañeros y por supuesto, para repetir el año próximo, porque la carrera es genial, la organización muy buena. Es más, personalmente prefiero se gasten el dinero en parkas que en pagar a atletas que a veces ni ves en las carreras en las que tu mismo participas.

Una carrera que recomiendo a todos y todas mis compañeras del Club, porque además, al menos así lo pienso, no es tan rompepiernas como la llaman, es dura, pero no tan dura...

Meia Maratona Lisboa 20-03-2011

Este fin de semana, más concretamente el 20 de Marzo hemos hecho una visita a la Capital Lisboeta para participar en la Media Maratón de Lisboa. Afortunadamente todo ha terminado bien, hasta lo menos bueno, pero pasen, pasen y vean que ya les cuento…

Después de conjeturas, meses de preparación y esfuerzo, Alberto, Palomo y el que escribe logran concretar un grupo relativamente numeroso para asistir a Lisboa el 20 de Marzo, lo que empezó como una ilusión termino como una realidad. Eso sí, no ha sido un camino de rosas, autobús, hotel, inscripciones… todo parece fácil, es como sacarse el teórico de conducir y al día siguiente montarte en un coche ¿Sabes conducir? Digamos que no, pero si decimos ¿Te gusta conducir? (Como el anuncio de TV) pues claro que sí…

Lo cierto es que poco a poco hemos ido cerrando detalles y nos hemos plantado el 18 de Marzo por la noche en la Avenida de Andalucía. Después de reuniones y reuniones el Bús partía camino Lisboa, nerviosismo, y tensión podrían resumir estos momentos previos a la salida.

Ya en marcha el Bus, se consigue un poco más de calma y todos parecen estar bastante animados, tanto que en principio parece imposible dormir, y no es hasta avanzada la noche cuando la gente empieza a recoger parte del sueño acumulado y se van durmiendo poco a poco, parece que les hubiéramos dado somníferos, pero no, no la euforia dio paso a la cabezadita, casi todos, menos a Conce, que ya decía que no podía dormirse…

Personalmente el viaje no se me hizo muy pesado, pero si es cierto que son muchos Kms. y para alguno seguramente se le hizo pesado (la próxima aventura del Cronos ya está en el aire, ya se huele, pero en avión, vayan ahorrando que en breve les contamos).

Amanece y ya estamos en Lisboa, desayuno para hacer tiempo para recoger los dorsales, camiseta técnica que gracias a Lolo  (sin querer) se convierte en técnica para nuestros compañeros de los 7 Kms. que juegan a la equivocación para cambiar la de algodón por una técnica, en cierto modo pagar 36 € por una carrera con camiseta de algodón es como pagar 50 € por un lápiz en los chinos…

Acto seguido nos dirigimos al hotel, que tenían preparada la distribución de habitaciones y aparte del ansia propia de la gente por entrar, no tenemos más que agradecer al hotel su disponibilidad para/con nosotros. Quiero pensar que todos y todas piensan de la misma forma.

Pasamos la mañana en Lisboa, andando y andando viendo y viendo cosas por la ciudad (el cansancio se acumula en las piernas, y yo lo noté un poco, claro que a eso le sumamos las 2 cervezas de la comida, las 3 latas que me tomé por la noche, el tío de la lata y el sol de la Carrera ¿Qué más puedo pedir?

Nuestro día libre creo que fuer más que aprovechado por tod@s, cada uno a su forma,  unos descansando, otros disfrutando al máximo y otros ni una ni otra…

Lo cierto es que a medida que se acerca la noche,  ya cada uno va acercándose al hotel, y cuando ya algunos parecen acostarse, parece el, extraño, algunos no comprenden, “El tío de la lata” ese incomprensible hombre que parece ver poco, pero más listo que el hambre, que hace ruido con dos latas, para que la gente le ofrezca alguna monedilla, que no nos dejaba en el metro, se acercó al hotel a animar los pasillos, cosa que se produjo hasta avanzada la noche…

Ya por la mañana desayunamos sobre las 7 de la mañana y nos disponemos a marchar camino del metro que nos llevará a la salida de la carrera, euforia e inquietud se hacen presentes,  ya nos montamos en el metro, pero a una compañera Isa el agobio del gentío le hace bajarse en antes de tiempo con Alberto, que ya resignados tienen que salir desde las últimas posiciones, no así nosotros, que nos encontramos en primera línea de salida, junto a la élite, vamos, como en la San Anton, pero con 30.000 personas más…

Hacemos un corro y nos sentamos esperando la salida, los de 7 km. entran por otro lado para, en teoría no molestar a los que corremos la media, poco a poco se acerca la hora. Y es ya en salida cuando cada uno a su ritmo y suerte comienza a pasar el puente, yo,  decido pasar el puente junto a nuestro querido Palomo y Mar, han sido muchas fatigas para llegar hasta allí, y el tiempo quizás era lo menos importante, por lo que me hago entre 5 y 6 km. con ellos, que no cesan en decirme que tire que tire, ¿No sería que querían correr “solitos”?  no lo sé no lo sé…

Me paro también un poco cuando veo a mis cuñados, a mi sobrino y a Rut, que después de unas fotos continúo mi camino en busca de no se quién, poco a poco iba a encontrando “Cronistas” Luis David, Pedro (me paré también para alguna fotillo),  Esquinas (me paré también para otra fotillo), Galán, Juan Ortega y Eva ya casi al final sería mi ultimo compañero en alcanzar, aquí empieza mi otra carrera, me pago a unos españoles que me animan, y a 2 kms. para el final empiezan a tirar a mi forma, pero estando yo más en forma, les sigo por momentos, pero el calor y el día anterior me dicen que levante el pie un poco, les dejo marchar (si no me destrozan) y entro en 1h.58.m. que para las condiciones de la carrera, (mucho calor)  y mis intermitentes paradas hacen que quede satisfecho con el tiempo.

Después de la meta, caminamos a paso lento en busca del globo, (hay que felicitar al dueño de la idea) y después de hacer algo de recuento y hablar un poco sobre la carrera, decido acompañar a Alberto a buscar a Isa a la Carpa médica, porque al parecer nuestra compañera no quería dejar la claustrofobia, y es aquí donde nos llevamos nuestra Sorpresa del día, Lorenzo se encuentra en una camilla, con suero puesto, vomitando y con una caraja inmensa.

Lo sacan fuera para que le de un poco de aire, (Isa parece estar bien) Alberto se queda con el y yo voy a buscar a Palomo, le cuento lo sucedido, y nos vamos para la carpa con Dani y Mar.

Allí deciden llevarle al hospital y me ofrezco a ir con el, el conductor de la ambulancia nos lleva con soltura y relativa rapidez por Medio Lisboa con las sirenas puestas, lo que alimenta aún más mi ansiedad, Lorenzo después se quejaba de los baches que cojia la ambulancia, y es que no sé ni como se daba cuenta, con la cara que tenía y en la situación que estaba, más bien sería que estaba como un ordenador con la memoria Volatil…

Llegados al hospital, una impresentable portuguesa en tono despectivo trata de preguntarle (ni siquiera se dá cuenta de que está vomitando, esta desorientado y casi no es capaz de articular palabra) menos mal que una de las personas que venía con nosotros en la ambulancia se prestó a hacer de interprete, pero la atención de lo que aquí en España denominamos “Triaje” deja mucho, muchísimo que desear (Puedo decirles que oficialmente he interpuesto hoy una queja ante la Embajada de España en Portugal y ante la dirección del Hospital de San Francisco Xavier de Lisboa por el trato que recibimos a la llegada a dicho hospital)

Menos mal que una vez pasados adentro una Doctora que hablaba algo de español ayudó en todo lo que pudo a nuestro compañero Lorenzo, y me tenía constantemente informado, tanto, que cuando estaba hablando con Jose Antonio y Alberto me llamó esta doctora y me comunica que le están haciendo pruebas por si todo hubiese sido por un infarto. El mundo se me viene encima, acto seguido se lo digo a los otros responsables del viaje, y mientras Palomo intenta con dificultad mantener la compostura, a Alberto se le descompone la cara como a un castillo de naipes en medio de un huracán, pero no tienen más remedio que marcharse, el bus espera y no puede esperar más, por precaución y para preservar y mantener la calma de los viajeros se decide en principio no decir nada, su esposa aguarda también, y no es hasta por la mañana cuando nos comunican que no existen  males de importancia. Todo ha sido producto de un “exceso” de confianza y calor , lo que ha producido tan desdichada anécdota.

Ya Salidos del hospital, Alberto se pone manos a la obra y cual si Bill Gates se tratase  en un abrir y cerrar de ojos nos organiza la vuelta, cual si grandes empresarios fuésemos (Gracias Alberto,  cada uno puso su grano, y en este sentido Lorenzo y yo solo podemos agradecerte la rapidez, la eficacia y la eficiencia de las gestiones para nuestra vuelta, Gracias).

De esta forma, regresamos Lisboa Madrid en Avión, y Madrid Jaén en Tren, pero aún no estaba todo servido,  gran parte  del Club Cronos estaba esperánadonos para recibirnos, con banderas, y felicitaciones, que, aparte de emocionarme enormemente, agradecí especialmente y quiero agradecer nuevamente a todos y todas, fue algo indescriptible, maravilloso, y que estoy seguro nunca olvidaremos. ¡¡ GRACIAS !!

No quiero dejar de agradecer a la esposa de Lorenzo su aplomo y confianza en nosotros, porque reconozco que desde tan lejos como estábamos resulta difícil creer cualquier cosa que te digan sobre tu marido, a pesar de ello supo mantener la calma y esto se traducía en tranquilidad para nosotros, ¡ Gracias Encarni!

A continuación transcribo Literalmente el correo que el compañero Lorenzo a enviado al Club, y por consiguiente a todos los que viajaron:

En primer lugar, quiero agradecer en haber tenido la suerte de abrirme las puertas  este club tan humilde y grandioso al mismo tiempo, al cual me siento lo suficiente orgulloso de pertenecer en el.

También quiero decir que me he sentido arropado por todo el club después de mi carrera tan desfavorable que se hizo en Lisboa, especialmente Andres que estuvo hasta que me dieron el alta, siempre a mi lado, sin descartar que cualquiera hubiera hecho lo mismo. También al gran  representante  Alberto con su gran trabajo que hizo para el regreso, a Jose Antonio Palomo como presidente destacando por su personalidad y humildad como siempre. A  Encarni mi mujer por tener esa serenidad y fuerza con que me aguanta. Y especialmente agradecer a todos aquellos que que completan este club. GRACIAS A TODOS. UN ABRAZO DE CORAZÓN. 

Ciertamente reconozco que fue una situación difícil y delicada, tanto personalmente para mí, como para mi compañero Lorenzo que era quien se encontraba mal. A pesar de ello, salimos adelante, gracias a nuestra previsión de lo imprevisible, gracias al apoyo de todos y todas y gracias a la comprensión del grupo.

Dicho esto, si alguien se ha sentido molesto y/o perjudicado por esta circunstancia, ruego acepte nuestras disculpas, asimismo, también espero sepa comprender que tal actuación fue debida única y exclusivamente a una circunstancia ajena a nuestra voluntad y que siempre, siempre, fue encaminada a preservar la integridad y la salud de nuestro compañero Lorenzo.

Por último quiero felicitar a todo el Grupo por “su buen rollo” durante el viaje, y que por ello, nos ha resultado mucho más fácil el viaje. Gracias también, a los compañeros del Alcazaba, por su  amistad e interés en participar con nosotros en Lisboa. Y especialmente a J. A. Palomo (Es nuestro Iniesta del Cronos) y a Alberto Cortés (Xabi Alonso del Cronos) por su paciencia, comprensión y ganas en sacar todo esto adelante, Gracias.

También quiero dejar latente que hemos aprendido, mucho, muchísimo de este viaje, y que en futuras salidas, trataremos de mejorar en todo lo posible,  por ello, estamos ya pensando, y digo bien, pensando en nuestra próxima cita, de que pronto tendrás noticias nuestras.

Andrés, del Cronos es…

Carrera Urbana San José ManchaReal (Nada está lejos) 13.03.2011

Hoy se disputó la Carrera Urbaná de San José en Mancha Real, con los mejores antecedentes de que hace un año, termine pasando la noche en el quirófano de urgencias, me dispuse a continuar con más garra que físico mi preparación para los 101 de Ronda marchando desde mi casa hasta Mancha Real, para los menos inciados, "solo" son 20 Kms. de Ida, que unidos a los 5.6 de la Carrera, y los 20 de Vuelta, se quedan en casi 46 Kilómetros...

Salí de Jaén en torno a las 07.15 de la mañana, bastantes nubes, pero no menos ganas, el ritmo inicial estaba en torno a los 7 Km/hora, quizás demasiado rápido, de forma que al entrar en la carretera vieja, "me deje ir" un poco, me comí mi bocata mañanero y continué con un ritmo más pausado y constante, pensando más en la Carrera y en la vuelta que en la misma marcha del momento.

Ya cerca de Mancha Real, a 4 Kms. un Palomo junto a la Mar, cargado de pequeñas gaviotas me saludaba en tono alegre simpático, pero yo, pensando más en lo sinuoso de la carretera, agradecí rapidamente el gesto y les animé a seguir, antes de que algún coche despistado llegase.

Una vez llegado a Mancha Real, me tome una tostada con unos conocidos (Palomo, Mar y Dani que se marchaba) y después de las típicas palabras de que se parecía más a una locura que a cualquier otra cosa lo que hacía, nos dispusimos a cambiarnos y a pensar ya en la Carrera, que un par de cuestas de coj... (las bajadas nunca las cuenta nadie) me dispuse a salir en la parte delantera y mantener un ritmo constante.

Dani me sobrepasa (como siempre) el pequeño saltamontes, cual si en el campo estuviera, lolo Champión ni le olí, a Juanra si le ví, pero solo en la salida, y antes de salir...

Mi ritmo no era demasiado forzado, sí alegre, pero lo suficiente para que en principio me adelante Rafa Granadino, Navacerrada, Blas y los de siempre ya citados. Pero poco a poco Rafa parece venirse algo abajo, a Blas le animo para que se pegue a Navacerrada, que va más rápido, y así lo hace, Rafa se vuelve a pegar a mí, pero en la última cuesta se queda, en parte porque decido apretar un poco, para ver si alcanzo a los Navacerrada y Blas (Alcorca estaba desaparecido en combate) a los que arremeto un poco en la última  cuesta y les tengo algo lejos, a 200/300 metros pero en la bajada se me van otra vez, dudo de si están o no demasiado lejos, y es aquí de donde saco mi mayor moraleja: "La lejanía no está en la distancia, sino en tu mente" y digo esto porque cambié el chip, apreté los dientes y empecé a dar todo y dos veces más de lo que tenía, para tratar de alcanzarles, pero no por alcanzarles, de veras, sino por propia convicción personal de superación, en la última curva, y como iba "desbocado" (Como diría Alcorca) me dí con la farola de la esquina que me ha regalado un moratón en el hombro para varios días, pero aún me quedaba más, alargué la zancada, me dije sí, sí puedo, puedo, puedo, y a 10 metros de la llegada pasé a Blas y a Navacerrada, insisto, no se trataba de pasarles sino de conseguir el máximo, y hoy ha sido posible.

Ya en la vuelta son numerosos los que me han dado ánimos, de forma que tengo que, OBLIGATORIAMENTE, darles las gracias a todos y todas los que me han pitado, animado, ofrecido un asiento, etc. etc.

Pero me van a permitir que especialmente haga referencia a Juanra, que a una hora de casa, no tiene otro detalle que llamarme para darme ánimos para terminar el gran esfuerzo del día, y es que las grandes personas son grandes porque hacen cosas grandes y este es un ejemplo claro e inequívoco para mí, ¡¡ Gracias Juanra !!

Eso sí, si de los que me han ofrecido un asiento para volver tuviera que negar alguno sería el de Lolo Champión, y es que a 35 minutos de mi casa después de 44 Kms no me monto en un coche aunque lleve 50 kgs. en la mochila, eso sí Gracias Lolo, tu ya eres Champión...

Al final, entre la ida y la vuelta, 5 horas y 53 minutos, un poco de estiramiento, una buena ducha y sobre todo, la sensación de que he dado un gran paso, con un gran camino por delante, pero una vez más me quedo con la moraleja del día,

"La lejanía no está en la distancia, sino en tu mente"

Andrés del Cronos es...

Armilla no es Almería

En esta nueva cita, Armilla, nos decidimos nuevamente unos pocos Cronos junto con el Alcazaba para ir en el Bus compartido, y al estar un poco más cerca, quedamos a las nueve de la mañana en el punto de encuentro para poder llegar a tiempo a la Carrera, que en esta ocasión era a las 11,00 de la mañana.

La mañana era inmejorable para la práctica deportiva, la familia decide venirse conmigo en esta ocasión, y con las ganas de entrar en batalla, marchamos hacia Armilla…

Llegado, con una mínima pérdida de nuestro Autobús, llegamos a la salida, recogemos los dorsales, calentamos un poco, y al ir a situarme en la salida, encuentro a unos compañeros del az-zait, con los que me quedo charlando un poco hasta salir, que como siempre, empiezo a sortear a otros compañeros, hasta ponerme a la altura de Dani, entre otros, que me deja, como siempre, y apretando apretando, veo allá a lo lejos una sombra, parece ser un Cronos, parece ser, sí, le veo, algo lejos, pero le veo, es Alcorcator,...

En principio parece que tira demasiado, pero quedan aún 7 u 8 Kilómetros, así que decido mantener el ritmo, eso sí, al lado de una Rubia de estatura Mediana, pero con un tipazo de atleta que ya quisieran muchos, y es que el ritmo al que me pasa es elevado, pero ideal para cazar al de la “Dulce Venganza”, así que “me pego” a ella, incluso me atrevo a pasarla en alguna ocasión, pero parece que también tiene orgullo, y me vuelve a pasar, así que como ya tengo batalla bastante con Alcorcator, prefiero quedarme detrás, y voy viendo como la distancia se queda cada vez en menos, cada vez más cerca, cada vez mas juntitos, calla, calla, que se da cuenta al final que le sigo.

En el Km. 6 me pego a él, y bien por amor propio, bien por mi sobre esfuerzo se me vuelve a ir, son 100 m, pero “mi rubia” me vuelve a ayudar a cazarle, y a la altura del Km. 9, decido no esperar más, y en una ligera bajada, dejo la grata compañía de mi rubia y con un cambio de ritmo paso a Alcorcator, arremeto un poco sabiendo que ya casi todo es ligeramente cuesta abajo, mantengo el ritmo, pero, Alcorcator, a 200 m. para el final me vuelve a pasar, me desafía, me hiere, y cual tigre herido aprieto los dientes (será por eso por lo que más de una vez me duelen las muelas) y le vuelvo a pasar, ya no hace el amago de intentarlo, y antes de llegar, para devolverle sus abrazos de Almería, me giro, y sin querer entrar, le espero, en tono jocoso para terminar dándole un abrazo y mi más sincera felicitación por tan grato desafío.

El podium nos ha dado la espalda en esta ocasión, pero hemos pasado una mañana fantástica, y aunque en principio no había regalos, al final nos han dado una “Braga” que mi hijo ha celebrado más que cualquier regalo que nos hayan dado antes, de forma que me quedo contento por el detalle, que además celebró mi pequeño con sus colchonetas y un chocolate con churros.

Una vez más mis más sinceras felicitaciones a todos y todas los que han querido venir a Armilla, sobre todo porque ya sabíamos que no había regalos, y porque como ya es habitual en nosotros, hemos ido porque nos gusta correr y porque lo que hacemos nos gusta.

También en esta ocasión mi felicitación a Alberto, por tan gentil desafío, que nos ayuda a progresar a ambos y a esforzarnos un poco más, si cabe.

Felicidades a todos y todas

Media de Almería, o "Dulce Venganza"

El pasado 30 de enero nos fuimos unos Cronos junto con el Alcazaba para realizar la Media de Almería. Como quiera que no andaba muy fino, la muela, el muslo y otros achaques ya propios de mi edad me hicieron pensar que no debía de forzar en exceso, primero porque no estaba para esos trotes y segundo, porque sabía que Alcorcator tenía Sed de Venganza, como así fue, pero esperen, esperen que ya les cuento…

Después del típico madrugón para tener que recorrer tropecientos kilómetros hasta llegar a Almería, y calentar, o lo más más parecido a esto mismo, nos dispusimos a Salir. La consecuencia directa primera es que decidí salir en la parte trasera del pelotón, algo no habitual en mí y que casi nadie se creía, pero esa era mi intención. Así, y poco a poco fui atrapando a las perlas del pacífico, entre ellas Tere, Mar y a otros cuantos tesoros del Cronos, tales como Palomo y Cía. Así le pregunte por mi fiel y enemigo público número uno (para que dar nombres) Palomo, me indica que no anda muy lejos, así que decido liarme la manta a la cabeza y proponer la operación “Hacha”, empiezo a apretar un poco, no me siento muy mal, pero tampoco voy cantando, así, el no me ve, pero a la vuelta de una esquina le veo, pongo mi cronometro y me saca 1 min. y medio, le tengo a tiro, pero lejos, ¿Vaya Paradoja no? Pero me toca bajar, y voy mejor, claro como cualquiera que baja, sí, pero al parecer Alcorcator cada vez baja mejor también, y pago el esfuerzo cuando giramos y empezamos a subir, de forma que se me pierde en la distancia, y mi última referencia son 4 min, que a la altura del Km. 14 son casi insalvables, pero como solo me rindo cuando me paro, y hasta hoy no me he parado nunca, sigo y sigo, hasta llegar al km. 20, más o menos, y es entonces cuando empieza a sonar esa canción de los Rodríguez “Dulce Venganza”,  sí, Albertini, me saluda a brazo partido, su inmensa alegría, pues me saca unos 600 m. es tan inmensa, que ni con el Euromillon creo haber visto a nadie tan feliz, aún así, se me pasa por la cabeza “cortar camino” y darle un tirón de orejas, pero mi ética me impide cruzar la acera de lado y aprieto una vez más, en lo que consigo arañarle hasta quedarme a tan solo 1 min. y 30 seg. de él.

En resumen “Dulce Venganza” de Alcorcator, que celebra como si de un podium se tratase su delantera en esta carrera. Merecida, sin lugar a dudas, pues no he podido entrenar mucho y el estoy seguro que se ha machacado su periostatica más que Contador con el Clenbuterol, así que solo me queda felicitarle y aguardarle para nuestra próxima cita, que será en Armilla, el hacha al bolsillo, pero por poco tiempo.

Por otro lado, Manolo Champión quedo brillantemente segundo en su categoría, todo un lujo, y nuestras féminas se llevaron un premio por participación, otro éxito más para el Club, que brilla poco a poco, y cada vez más en toda Andalucía.

Para terminar, mis felicitaciones a todos los que participaron, por su paciencia e interés en la prueba, a Champión y las féminas por sus premios, y a Alcorcator, por su afán en superarme,  Felicidades y hasta la próxima

Andrés, El Cronos y San Antón

Un año más nos reunimos en las inmediaciones de la Avenida Andalucía para disputar la Carrera de San Antón,

Personalmente, con mi Tiron en la parte trasera de mi pierna, y habiendo entrenado, más bien poco y aunque algunos no quieran creerlo, me dispuse, después de la foto de rigor y el saludo a los super máquinas de nuestro club,  marché para hacer un poco de rodaje con la carrera de los pequeños, recortando un poco, consiguió entrar en meta y llevarse su camiseta y medalla, que ha celebrado más de lo que os podéis imaginar.

Ya centrados en nuestra carrera, en la salida, nos encontramos un nutrido grupo de  "Cronistas", Lolo Champión, Alberto, Palomo, Mar, Isabel, el Nave-cerrada, Lorenzo, Saltamontes, uff que de gente del Cronos en los primeros lugares no? Eso por supuesto sin contar con los "Federados" Juanra y Manolo Garrido"

Salimos y entre la multitud conseguimos llegar hasta la avenida Madrid, donde Alfonso y Alberto ya empiezan a mostrar sus cartas y se adelantan ligeramente, Lolo Champion, va dando brincos y quitándose de en medio a cuantos alcanza, y se pierde por allí delante, yo, mientras, a lo mío, tratar de que no se me vayan mucho Alfonso y Alberto, que tirán, quizás no demasiado fuerte, pero con ritmo algo elevado aún para mí, y aunque Alberto hace el gesto de que me sitúe justo en el centro de los dos, prefiero quedarme un poco antes para no pagar la factura después. Dani me da caza, como casi siempre, y me regala una pasada en la subida, Javi y Lorenzo, cual gacelas en celo, suben dando saltitos (de ahy su apodo saltamontes)

Como ya es sabido para mis lectores, en la bajada recupero y me pongo a su altura (cosa difícil) y hago el amago en la Plaza de toros de pasarles a los dos, solamente para que sepan que sigo vivo, para que sepan que estoy al acecho, detrás de la mata, como dicen algunos. Ya en Adarves Bajos, me vuelven a pasar, quizás por amor propio, y suben la Alcantarilla entre el bullicio de gente, y se me marchan algo más de lo normal, pero mi salvación esta cerca, llegamos a la Diputación, y nuevamente en la bajada les tengo a tiro, pero para no agobiarme me sitúo en el lado contrario, pero ya sí, ya no se me escapan, lo peor ha pasado y están a 10 metros, ya bajamos a ritmo, Alfonso parece sentirse mejor y tira y espera a Alberto, que no quiere ni mirar para detrás cuando le pregunta por mí, pero el sabe que ando cerca, incluso más cerca de lo que el mismo pensaba, cuando Alfonso en Ivarte empieza a tirar aún más, dudo si intentar buscarle o quedarme, pero como aún no estoy recuperado, decido aguantar y asegurarme yá que entro con Alcorcator, al principio de la Avenida Andalucía resulta imposible avanzar, y es cuando se abre la Avenida y faltan 200 metros para la llegada cuando aprieto un poco, y ¿cómo no? me pego a mi querido Alberto, le regalo un abrazo (como había alguno que los regalaba también por el camino) y le pregunto si es que no quería entrar conmigo, Alberto, después de un improperio propio de la situación, ríe y sonríe y le cedo el puesto delante mía, cortesía propia de haberme hecho prosperar en toda la Carrera, y sin saberlo.

En general las sensaciones no han sido malas aunque me siga doliendo la pierna, Alfonso pletórico, continúa con su preparación para Ronda, Manolo Garrido, explotó en la San Antón, y Juanra, y Nono, y Champión, ¡Joder todos menos yo!

Mis felicitaciones a Nono, porque ha sido papá nuevamente, a todos los compañeros del Club por su comprensión y apoyo para y con esta carrera y a quienes, como tú, nos apoyan para seguir avanzando.

Gracias.

Andrés, del Cronos es.
Seguimos Avanzando

Altimetría y Puntos Kilométricos San Antón 2011

Querid@s Amig@s,

Aquí os dejo la altimetría de la Inminente San Antón del 16-01-2011

que con sus puntos Kilométricos 

¡ Son 9 Kms !

Espero que os sea de ayuda para planificar mejor vuestra carrera.

Suerte a tod@s y espero que sea de vuestro interés

Andrés, del Cronos es.

Seguimos Avanzando.

No es un Domingo cualquiera...

Hoy no es un día cualquiera, no es un entrenamiento más, hoy, anormalmente, o al menos así lo he visto yo, ha sido un entrenamiento diferente, diferente por alguna otra cosa…

Después de una agitada tarde / noche tomando alguna cervezi-ya con amiguetes, me desperté a las  08.30 con mas sueño que un saco de gatitos recién nacidos, pero como quedé en que iría, hice de tripas corazón y me preparé para ello, sin ganas, pero me preparé.

Llegué con la hora justa, y los presentes, esperaban a algún rezagado como yo para empezar. Después de los preceptivos saludos y un poco de estiramiento, empezamos la tirada, en la que al poco de empezar, hago el amago de tirar y ya Alfonso se me pega, Alberto no me pierde, Lorenzo, se ría de nosotros detrás nuestra, con su compañía  respectiva y Navacerrada intenta apegarse a nuestro grupo, mientras Eva aguarda su momento y Palomo se queda un poco, esperando alguna cuesta que le haga sufrir…

Al pasar la Coca Cola, Alfonso y Alberto lideran el grupo, holgados y ligeros, hacen gala de su mejor forma física y empiezan a subir con alegría, Lorenzo y su compañía están al acecho, mientras que Navacerrada empieza a quedarse.

Ya en donantes de sangre, Alberto y Alfonso se quedan a esperarnos, yo aprovecho para estirar un poco, y el grupo de Blas y Cía deciden emprender la subida a la Carretera de Madrid, con el fin de no pararse.

Nuevamente Alberto y Alfonso nos dan caza, buscan al grupo y Alberto, para despejar cualquier duda, alcanza la Catedral en solitario, y se vuelve nuevamente a esperarnos, más bien a buscar a Palomo,, Alfonso, Lorenzo, su amigo y este que os escribe avanzan con un poco más de alegría buscando los bomberos, al llegar allí animo a los demás a volvernos a por los demás, y nuestra sorpresa estriba en que no vienen,  y nos damos cuenta que de van bajando por el otro lado, y aunque apretamos un pco para ponernos a su altura, ya no es posible, bajo el ritmo un poco para llegar con Alfonso un poco más desahogado, Alfonso se me pega y ya en la llegada Me paro a beber agua en la entrada  de las Fuentezuelas, por lo que, sin lugar a dudas llegó  el último.

Una tirada de las que hacen época, sin dudas.

Pensando ya en la San Antón del Domingo, les diré a mis contertulios que no tengo intención ni fondo ahora mismo para hacer una gran carrera, que esta semana tengo ya un plan de entrenamiento algo serio para acercarme a Ronda de la mejor forma posible, por lo que tendré que sacrificar alguna Carrera. Mis intenciones, claras y honestas, son  hacer una carrera suave o normal, sin intención de forzar en demasía para no castigarme en exceso mi tirón muscular.

Para terminar, aquí les dejo la foto d los atrevidos a la salida del día de hoy, y la correspondiente Planning de Altimetría y recorrido de dicha salida. Y todo por 15 Kilometrillos.

Suerte a tod@s para la San Anton del Domingo. Hasta luego.